Mentaltraining hilft, Probleme und Sorge leichter zu bewaeltigen. Mittels mentaler Entspannungsuebungen wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung stellt sich allmaehlich mehr Gelassenheit ein. Auf der Webseite der Mentaltraining-Beckers GmbH findet Ihr zahlreiche Selbsthilfe CD mit Anleitungen zur Selbsthypnose. Die kostenlosen Hoerproben zu den CD bieten Euch die Moeglichkeit, selbst auszuprobieren, ob Euch Musik, Stimme und Texte gefallen. Ausserdem koennt Ihr Euch kostenlos eine 35-minuetige Entspannungs CD downloaden, die Euch dabei hilft, innere Ruhe und Frieden zu finden:
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